6日目。

順調にこなせた１日だった。
お昼に仕事を終えたあと即寝ることに関して、やってみたら非常に効果があった。
そのあと元気に習慣をこなせた。
脳は動き続けるのに限界がある。
しかし、たった15分寝るだけで、その後7時間近く元気に動き続けることができる。

睡眠を分散するのは素晴らしい効果があるようだ。

さて今週は非常にうまくいった週だった。
昨日、5日目は疲れとどか食いのせいでかなりダメージを受けたが、規律を正すことで良いパフォーマンスを維持できる。
学びも多かった。

明日7日目も二回目の習慣休み日。
必要なものを買いに行く時間をつくった。
そして、習慣休みといえど、筋トレとヨガだけはしっかりやっていく。
それだけはやらないと気持ち悪い身体になってしまったようだ。
身体の健康と精神のメンタルのためにも、一生筋トレとヨガは休まなくていいんじゃないかとさえ思っている…