ヒールコンタクトで膝伸展させることの大切さ

結局歩行器って何使えばいいんだ！？〜膝への負担から紐解く〜

・車輪付き歩行器（以下C付ピックアップ）
・椅子付き歩行車（以下シルバーカー）
・前腕支持台付き歩行車（以下コンパル）

の適応を膝関節への負担の観点から比較していく

①外部膝関節内反モーメント（以下KAM）の比較

KAM最大値は立脚期前半、後半ともにすべての補助具で独歩と比較して有意に減少。

立脚期前半ではシルバーカーとコンパルがC付ピックアップと比べ有意に減少。

これは床反力の減少

膝に負担をかけずに筋肉を鍛えよう～ハーフシッティングスクワットの巻～

片側の臀部を着座して前後に開脚した姿勢（ハーフシッティング）から膝関節を屈伸させずに体幹を前傾させて下肢筋に負荷を与える運動（ハーフシッティングエクササイズ：以下HSE）がある。鍛えるのは前脚。

立位のスクワットに比較して、座位で膝関節の運動が無いため、力学的負荷は小さい一方、質量の多い体幹の運動を負荷に用いるため、下肢の活動量は高まる。

HSEの肢位は、股関節が膝関節よりも上方に位置するよう