＃５８　トレーニング日記

おはようございマッチョ💪

最近残業時間が多く、
仕事終わりのトレーニングが厳しかったので
朝トレをするようにしています！

朝トレ2日目ですが、
気づいたことが2点あります。
①早寝早起きになる。
②最高の1日になる。

①早寝早起きになる。

これまで二度寝や寝坊などよくありましたが、
1日の初めを『ジムに行く』に設定することで
『ジム行きたいし早く起きよう！』
『ジム行きたいから早く寝よう！』
このような心理になるわけです。

朝トレはメリットしかないんじゃないかと思ってます。

②最高の1日になる。

1日を自分の好きなことでスタートさせるため、
超絶前向きな考えになれます。
『みんなが寝てる時間から筋トレしてる』
『怒られても朝から筋トレしてるから大丈夫』

大袈裟ではなく本当にこんな考え方になります。
圧倒的な自信を生み出し、突き動かしてくれます。

全国民やるべきです！

荒い説明になりましたが、
脳科学的にもメリットがあると言われています。

有酸素も良いと聞きました！
酸素を出し入れすることで、
脳がより活性化するそうです。

『朝を制する者は1日を制する。』

今日も最高の1日にしましょう！！

shumo