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#58 トレーニング日記
おはようございマッチョ💪
最近残業時間が多く、
仕事終わりのトレーニングが厳しかったので
朝トレをするようにしています!
朝トレ2日目ですが、
気づいたことが2点あります。
①早寝早起きになる。
②最高の1日になる。
①早寝早起きになる。
これまで二度寝や寝坊などよくありましたが、
1日の初めを『ジムに行く』に設定することで
『ジム行きたいし早く起きよう!』
『ジム行きたいから早く寝よう!』
このような心理になるわけです。
朝トレはメリットしかないんじゃないかと思ってます。
②最高の1日になる。
1日を自分の好きなことでスタートさせるため、
超絶前向きな考えになれます。
『みんなが寝てる時間から筋トレしてる』
『怒られても朝から筋トレしてるから大丈夫』
大袈裟ではなく本当にこんな考え方になります。
圧倒的な自信を生み出し、突き動かしてくれます。
全国民やるべきです!
荒い説明になりましたが、
脳科学的にもメリットがあると言われています。
有酸素も良いと聞きました!
酸素を出し入れすることで、
脳がより活性化するそうです。
『朝を制する者は1日を制する。』
今日も最高の1日にしましょう!!
shumo
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