不眠ある？メラトニン飲んでる？

私はもうここ1年以上は メラトニン。飲み続けていますけど、最近ちょっとセールだったので グミの メラトニンを飲みました。
これ 砂糖が入ってるので歯磨いた後にまた食べたら 寝にくい また 歯磨きをしなきゃいけないっていうところがちょっと 使いにくいなと思っています。。
知ってる人は多いかもしれないけどやっぱりメラトニンを活用した方が長く眠れるし、
まず寝るのが早くなりますね！
さらにメラトニンには科学的なデータも多くて安全性も高いのでホルモン だから敬遠してる人も多いと思いますけど おすすめです！！

不眠症に悩んでる方はどうぞ 飲んでみて欲しいと思います。日本には売ってないので、iHerbで個人輸入してくださいな。

しかしながら

小さい赤ちゃんがいるような夜中に絶対に起きなきゃいけない人、また朝に飲むと体にとっても悪いというデータがあるようなので気をつけてくださいね☆

誰かの役に立ちますように

おやすみなさーい