私のモーニングルーティーン
毎朝やっている事、モーニングルーティーンはありますか？
ルーティーン、、、考えなくても出来るくらい習慣化していること。
「やらなくては」と重い腰を上げるのは大変ですが、習慣化し「やらないと気持ちが悪いな」「やり残した事がある」くらいになれば、コッチのもんだ！と言われますよね。
私のモーニングルーティーンは、、、
・AM5:15~5:30 起床
（起きたらすぐやる事）
・ベッドメイキング
・着替え（休みの日でもパジャマのまましばらく過ごす事はないです）
・洗濯機をまわす
・白湯飲む
・ラジオ体操・・・ミュージックby my self（笑）
・ウォーキング
・朝ヨガ
stand.fmの朝LIVE（AM6:10頃〜）を行なっている火、木はLIVEが終わってからウォーキングに行ってます。
その後、洗濯物を干しながらスタエフを聴いたり、その時間LIVEされているところにお邪魔したりしながら、朝食。
この朝活習慣は、ずっと前から続けていた訳ではありません。
実は早起きは苦手でした。そんな私が早起きするようになったきっかけは、やはりstand.fmです。
早起きをされている方、朝活をされている方が多いので、私も刺激を受けて、少しずつ早起きに慣れるように実践してきました。
6:30起きだったのを6:00に、5:30に、5:15に。
そして、私は「必ずやる！」と決めるのではなく、その日の体調、やる気、バイオリズムに合わせて「出来ない日もあるよね」と受け入れるようにしています。そうする事によって、1回崩れてしまったらもうダメだと思わずに、凸凹しながらも淡々と続ける事が出来るようになってきました。
雨の日はウォーキングに行かない、夏場あまりにも暑い日も行かない、と、緩めに続けていたところ、最近は余程の大雨でない限り朝ウォーキングに行かないと気持ちが悪いと思うようになってきました。
「継続は力なり」でしょうか。
その日ごとの振り幅を大きくせずに、淡々とこなす。
今日は調子良いからと頑張り過ぎると、次の日に反動や疲れで全然やる気が出ないなんて事があります。
みなさんの習慣、上手くいってるコツはありますか？
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