ひろしまスポーツLEADweb by馬明真梨子

選手が目指す場に導く『LEAD』する! 身体も心も強い選手を育むために 選手本人、指導者、サポートスタッフ、保護者、栄養士向けのコンテンツを お届けします! 運営:SHOKU LEAD(公認スポーツ栄養士 馬明真梨子)

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    【数量限定でお得*】お試し4種セット【300g】

    どれにしようか迷っている方! お試ししやすい「300g」 いろこくシリーズ4種をお届け☆ まずは食べていただきたい! 食べてもらわないと、良さがわからない! ということで送料は無料です♪ 初めての方、 リピーターの方でもOKです。 【5穀*基礎トレブレンド】300g通常1,800円 おおむぎ、もちきび、あわ、ひえ、はと麦 【6穀*スロートレブレンド】300g通常1,900円 おおむぎ、もちきび、あわ、ひえ、はとむぎ、そばの実 ※アレルギー源 そば 【7穀*コンディションブレンド】300g通常1,800円 おおむぎ、もちきび、あわ、ひえ、はと麦、黒米、もち米 【9穀*パワートレブレンド】300g通常1,900円 おおむぎ、もちきび、あわ、ひえ、はと麦、黒大豆、青大豆、茶大豆、大豆 4種類合計で7,400円のところ 送料込みで 6,500円(税込)でお届け致します。 少数入荷のため、 在庫不足の場合、お届けまでに1週間程度頂く場合もありますが パッケージしたばかりの鮮度の良い雑穀米をお送りできますので ぜひ心待ちにして頂ければ幸いです♡
    6,500円
    いろこくSHOP
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    【特別販売】5番*小粒もぐもぐブレンド【300g】

    雑穀が初めてという方、小さなお子さんやご高齢の方におススメ! 岩手県の契約農家で丁寧に栽培されて「新鮮」な雑穀。 大麦、もちきび、あわ、ひえ、はと麦の5種類をブレンド。 白米が好きだけど手軽に栄養価をアップした時に最適♪ 胃腸を鍛える食べるトレーニング=食べる筋トレの基礎トレーニング向け。
    1,500円
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    【数量限定でお得*】お試し4種セット【300g】

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    6,500円
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    【特別販売】5番*小粒もぐもぐブレンド【300g】

    雑穀が初めてという方、小さなお子さんやご高齢の方におススメ! 岩手県の契約農家で丁寧に栽培されて「新鮮」な雑穀。 大麦、もちきび、あわ、ひえ、はと麦の5種類をブレンド。 白米が好きだけど手軽に栄養価をアップした時に最適♪ 胃腸を鍛える食べるトレーニング=食べる筋トレの基礎トレーニング向け。
    1,500円
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    【特別販売】6番*蕎麦ぷちぷちブレンド【300g】

    スポーツ選手におススメ! 質の高いたんぱく質、こむら返り予防、疲労回復効果を高める「そばの実」 をコンディションブレンド! 岩手県の契約農家で丁寧に栽培されて「新鮮」な雑穀。 大麦、もちきび、あわ、ひえ、はと麦、そばの実の6種類。 炊き上がりは白米とほぼ変わりませんので男子にも人気です♪
    1,500円
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スポーツ栄養コンディショニングマネジメント認定講座について

公認スポーツ栄養士の 馬明(まみょう)真梨子です。 広島在住で SHOKU LEADという屋号で スポーツ現場を中心に フリーランスでお仕事をしています。 自己紹介&SHOKU LEADについてNOTEに書いたまみょうの自己紹介はこちら▼ SHOKU LEADは「食軸力」を土台に、 ”選手の個性”を活かした ”コンディションマネジメント”を行います。 日々の挑戦、怪我からの復活を”アシスト”し チームの目標達成をサポートしています。 選手との関わり方や スポーツ現場で

    • 認定講座はなぜ始めたのか?改めて書いてみた

      SHOKU LEAD代表 公認スポーツ栄養士の馬明(まみょう)です。 SHOKU LEADでは 2023年より 栄養士キャリアアップ講座事業をスタートしました。 受講して下さった栄養士さんからも 「なぜこの講座をはじめたの?」 という質問をもらいまして、 そういえば、 noteに書いていなかったかも、 ということで書いてみました。 そして、 長文になりました笑 最後まで読んでもらえると嬉しいです! 【その1】相談を受ける機会が増えた個人事業主として開業したころから 主

      • 伝えることが苦手はダメなのか?言語化について考えてみた

        SHOKU LEADの馬明です。 栄養士のキャリアアップ講座として スポーツ栄養コンディショニングマネジメント認定講座を 開催しています。 この講座の中では 自身のサポートの方向性や目標 あるいは自身の想いや価値観などを言葉に出したり 書いたりする講義が含まれています。 マンツーマンで開催している場合は 皆さん、どのように考えているのか どう感じたのか、など想いをたくさんアウトプットしてくれるんですが 講座の相談会等では 言語化、アウトプットすることが 苦手、躊躇すると

        • やりにくさから生まれた認定講座

          SHOKU LEAD代表 公認スポーツ栄養士の馬明(まみょう)です。 当社では2023年から 栄養士・管理栄養士を対象とした / スポーツ栄養コンディショニング マネジメント認定講座 \ を運営しており、 栄養士キャリアアップ講座事業として行っています。 ※広島県経営革新計画に承認された事業です SHOKU LEADは チーム(集団)でも 選手個々の個性を活かした コンディションマネジメントを 行うことを強みとしており スポーツ栄養学の理論やエビデンスではなく スポーツ

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        スポーツ栄養コンディショニングマネジメント認定講座について

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        • 任されるスポーツ栄養士になる
          48本
        • まみょうまりこのつぶやき
          14本
        • スポーツリハ栄養セミナー
          0本
        • SHOKU LEADオンデマンドセミナー
          0本
        • 自分で考える選手を食から育む
          21本
        • 幼児期だって食べる筋トレ
          3本

        記事

          自ら考えて実践できる選手へ

          スポーツ選手やチームの栄養サポートに関わる方や 関わりたい栄養士・管理栄養士の皆さんは 栄養サポートにおいて どのような目標を掲げていますか? SHOKU LEADが主催している 認定講座の応用講座にて メンタルトレーナーさんの (スポーツメンタルトレーニング上級指導士) 目標設定の考え方の講座があるのですが この講座内でも / 栄養士さんもサポートの目標を考えてみましょう! \ というお話がありました! 選手サポートをしたい! サポートしている! 寄り添う~ というお

          健康経営の初めての業務は9年前…

          初めて監修のお仕事をさせて頂いたのは まだ神奈川県川崎市に住んでいるころでした。 ブログからお問い合わせを頂いたお仕事か? 施設を利用させてもらったことがきっかけ?だったと記憶しています。 当時は、 フリーランスとして独立したばかりのころで 講師業も得意ではありましたが そんなに経験する場がなかったころでした。 監修のお仕事は 企業様に配食やお越しいただいて喫食頂くランチメニューの監修と それに付随する栄養クイズ、レターの作成でした。 当時のブログは何だか初々しいです

          健康経営の初めての業務は9年前…

          内と外から見える世界は違う

          SHOKU LEADの馬明です。 チームサポートに携わって9年目、、、 卒業生が活躍する姿を見るたびに 年月が経ったなと感じます、、、 サポートといっても それぞれのチームさんによって 「サポート内容」や「関わる頻度」、「役割」なども 異なるので、一概には言えないと思いますが チームサポート経験の話を他の方から聞く内容と 実際にチームの内に入って見えるものや感じることは 異なるように感じます。 様々な情報発信ができる時代ですが 目にする情報を鵜吞みにするのではなく 自

          講師と生徒ではない講座をしたい

          講師と生徒 というよりも リーダーとメンバー そんな場にしたいなと思った 同じ職種向けに講座を企画・主催すると 〇〇派みたいな見え方になってしまうこともあるけど (そう見ていた時期もあって) 〇〇派みたいなのは すごく嫌だな~と思っていて 主催していて講師だけど 私は講座を通して 受講生が目指す場に導く役割 講座を受講すると講師の先生って 雲の上の方だし 話かけもできないし、 ということが多いと思うんですが SHOKU LEADの講座は 対話して ディスカッションの機

          講師と生徒ではない講座をしたい

          栄養サポートできている?人は見ないでね!

          SHOKU LEAD代表 公認スポーツ栄養士の馬明です。 皆さんは 栄養サポートというとどのようなイメージを浮かべますか? この先は、 バリバリ栄養サポートをされている方ではなく これから栄養サポートをしていきたい方や チームや選手に関わっているけれどもセミナーや食事の提供など 栄養士としての価値を提供中心になっている方が読み進めて頂ければと思います! バリバリの方には何ら参考にはなりません💦 課題を解決する栄養サポート定期的な訪問やセミナーの実施、 そこにプラスで遠

          栄養サポートできている?人は見ないでね!

          圧倒的な実績、、、というフレーズを見て自信なくす、、、

          圧倒的な実績、、、 こう書かれた紹介文を拝見してモヤモヤした 多くの方が思う圧倒的な実績とは スポーツ栄養士の場合、 / プロアスリート・トップアスリートへの栄養サポート \ 経験があることを指すように感じる サポートの形も様々である ・年に数回セミナーで関わる ・食事調査をして個別指導をする ・チームサポートでもある一定の選手のみに関わる ・遠征時の宿舎食事調整のみで関わる ・食事提供で関わる ・体調管理、食事調整、サプリメント等の在庫管理、個別面談、セミナー  食

          圧倒的な実績、、、というフレーズを見て自信なくす、、、

          【終了】栄養士向け認定講座にてモニターを募集します♪

          SHOKU LEAD代表 公認スポーツ栄養士の馬明です。 5月は新しい取り組みもあり激動な月でしたが そんな中、SHOKU LEADは10周年を迎えました。 いつの間にか10年経っていて、、、 この間、 主人の転職や引っ越し×2回や次女の出産などもあり いろいろあったわけですが 10年前、 ミキハウス子育て総研のHappyNoteの輝くママ としてコラム掲載させて頂いたきっかけで 昨年から誌面に執筆する機会を頂いたりと 細く長く継続していてよかったなと改めて感じました。

          【終了】栄養士向け認定講座にてモニターを募集します♪

          東洋観光女子ソフトテニス部様*栄養セミナー&簡易ヘモグロビン検査を行いました

          SHOKU LEAD代表 公認スポーツ栄養士の馬明(まみょう)です! 先日、 東洋観光女子ソフトテニス部様にて 栄養セミナーと簡易ヘモグロビン検査を行いました。 Instagramもぜひチェックを▼ 初めての開催でしたので スポーツ選手の食事の基本を中心に 選手の特徴や食事がどのような役割をしているのか お話をして 簡易ヘモグロビン検査も実施し、 普段の食事やコンディションなど 選手からの質問もたくさん頂きながら 私自身も濃い時間となりました! たくさんお写真も撮っ

          東洋観光女子ソフトテニス部様*栄養セミナー&簡易ヘモグロビン検査を行いました

          株式会社グランドスポーツ様*栄養士向けスポーツ栄養セミナーを行いました

          SHOKU LEAD代表 公認スポーツ栄養士の馬明真梨子です。 4月に 株式会社グランドスポーツ様の 栄養士の皆様対象で スポーツ栄養セミナーを実施しました。 関東・東海・近畿地方を中心に アスリートの食事提供を中心とした サポートを展開されている企業様です。 (株)グランドスポーツの伊藤社長とは 馬明がアスリート寮の献立作成を担当していた際に お世話になり、 その当時の献立作成を統括してくれていた栄養士さんとの 繋がりもあり この度、セミナーを担当させて頂くこととなり

          株式会社グランドスポーツ様*栄養士向けスポーツ栄養セミナーを行いました

          第31回広島県栄養改善学会にて学会賞を受賞しました!

          SHOKU LEAD代表 公認スポーツ栄養士の馬明(まみょう)です。 2月に開催されました 第31回広島県栄養改善学会にて演題発表したことは こちらでも紹介しましたが 発表しました 自己調整学習に基づく栄養サポートの成果評価 -質的記述的データの分析を基に- という演題にて 『学会賞』を受賞しました! 学会賞受賞は 広島県栄養士会にて発刊されている 「えいよう広島」にて受賞が発表され また抄録も改めて掲載されております。 授賞式は次回の学会にて行われるようです。 色

          第31回広島県栄養改善学会にて学会賞を受賞しました!

          与えられたミッションorニーズを汲み取り自分を活かす

          ある会社のメルマガを購読しているのですが 先日、届いた内容がグっときまして その内容を少しシェアしたいと思います。 会社員の方と起業の方との違いが 書かれていたのですが 会社や企業にお勤めの方は 自分を律して 会社や人から求められること(ニーズ)に 応えられる人が評価される場 ↓ 与えらえたミッションに対し コミットする ようなイメージに近いように感じています それに対し 起業やフリーランス等の方は 自分の心を起点に 新たなニーズ・仕事を創っていける人が 活躍する場 ↓

          与えられたミッションorニーズを汲み取り自分を活かす

          広島湾岸トレイルラン2024エイドメニューをサポート!

          SHOKU LEAD代表 公認スポーツ栄養士の馬明です。 3月23-24日に 広島市を中心に開催されました / 広島湾岸トレイルラン2024にて \ エイドメニューをサポートさせて頂きました。 ポイントなどは大会のエイド案内にも ご紹介頂いております この大会は 3月23日の朝6時にスタートをし、 翌24日の16時がフィニッシュ制限時間 ひろしまゲートパークを出発し 広島市の東区から北上し安佐北区の白木山から 安佐南区の権現山、西区の竜王公園を経て ひろしまゲートパー

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