10．これを使えば人生を好転できる？？
みなさんこんにちは。
今日は梅雨に入ったーって感じのどしゃぶりですね笑
私事ですがなんと今日で記念すべき10回目の連続投稿となりました！
いつも読んでくださってる方、フォローしてくださってる方、スキをしてくれる方、毎日投稿の励みになっています！
これからも毎日投稿頑張っていきたいと思います。
10回目ということで最近自分の中で一番興味のある分野の本について紹介します。
コーチングで有名なＣＴＩジャパンさんが出しているということもあり、すごくわかりやすくまとめられていました。
本の章立ては以下のようになっています。
1．コーチングって？
2．相手と向き合うスタンス・NCRWとは
3．傾聴とは
4．人に焦点をあてる
5．コーチをつけるということ
6．フルフィルメント～自分の人生を生きる～
この中から3つの章について説明していきます。
1．コーチングって？
この章では、コーチングとは何なのか、コーチングの始め方について書かれています。
コーアクティブ・コーチングに焦点が当てられています。
コーアクティブ・コーチングとは「協働的」という意味でコーチングをする側と受ける側が対等なパートナーとしてクライアントが心から望むような人生を生きられるよう、お互いに力を合わせるという、その関係性に一つの大きな特徴がある。
つまり、コーチから一方的にアドバイスなどをするのではなく、お互いの関係性を大切にしながら、協働し成長していくということです。
これは、ビジネスだけでなく、人生設計・家族・恋愛にも応用することができるので知っていて、損はありません！！！
コーチングを始めるにあたり人生の輪を使い、始めていきます。
人生の輪とは
仕事・キャリア、お金・経済、健康、家族・パートナーシップ、人間関係、学び・自己啓発、遊び・余暇、物理的環境の8つの領域の輪
次の手順で進めていきます。
①人生の輪についてそれぞれ、現状の満足度を10点満点でつけてもらう
②その現状をクライアントに認識してもらう
③この現状から理想にもっていくためにどの領域を何点にしたいか考えてもらう
④その理想になった状態を想像してもらう。
ここで注意点としてすべてを10点満点にすることはなく、自分がどうしたいのか、どうありたいのかを重視する。
2．相手と向き合うスタンス・ＮＣＲＷとは
この章を始める前にコーアクティブモデルの4つの礎について述べていきます。
・「人はもともと創造力と才如にあふれ、かけることのない存在」
・「今この瞬間から創る」
・「その人すべてに焦点をあてる」
・「本質的な変化を呼び起こす」
NCRWと聞くと何の略称だとおもうかもしれません。
これは4つの礎の一番上のことを指しています。
NCRW＝People are Naturally Creative Resourceful, and Whole
相手と向き合うスタンスとしてコーチがコーチングしているのは、クライアント本人であって、クライアントの抱えている問題や状況ではないということを頭に入れておいてください。
問題を解決することも重要ですが、クライアントを一人の人間として見る
人間は自分の自尊心を満たしてほしいという欲望があります。
だからまず相手を認知し、相手という存在を認めてあげてください。
3．フルフィルメント～自分の人生を生きる～
コーチングをする意味は何なのか。
この見出しにすべてが詰まっている気がします。
自分の人生を主体的に生きる
この世界に生かされているのではなく、生きていると思えるためにどうすればよいのか。
それを導くためにコーチングがあるのではないでしょうか。
そこで重要になってくるのが「価値観」です。
価値観とはその人らしさを表すもの、つまり、生き生きしている瞬間
価値観は今まで生きてきた自分の人生の中で形成されていくものです。
答えは自分の今までの人生つまり、心の内側にしかないのです。
私は一人でも多くの人が、自分の人生を生き生きと、主体的に、しっかりと味わいながら生きてほしいと深く思っています。
だからこそ、自分には何が出来るのか。
そこで思いついたのがこのコーチングです。
まだまだ勉強中ですが、そろそろ実践をしてみたいのでもし興味がある方はコメントやインスタグラムに連絡ください！
4．最後に
コーチングを身につければ人生を好転することができる
私はそう確信しています。
もしこの機会に少しでも興味をもたれたのならば是非この本を手に取ってみてください。
今日も読んでくださりありがとうございました。
また明日！
ｐｓ.＃毎日投稿している方とつながりたい
今日の記事に価値があると思ったら、サポートしていただけると嬉しいです！ いただいたサポートでサポート以上の価値を返します！