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おおした かずみ
2024年2月23日 17:16
米澤紗智江さんの「こころの講座」、第３回講座の受講レポート〈前編〉です。第３回講義は、心のクセを自分がどうやって作り上げてきたか分析する、アドラー心理学の「ライフスタイル分析」が紹介されました。ライフスタイルとは、簡単に言ってしまうと、心のクセ。ライフスタイル分析では、感情的に反応した複数のエピソードを細かく分析します。それらを一本の線でつなぐ共通項を見つけることで、自分の心理的反応の規則
米澤紗智江さんの「こころの講座」、第３講座の受講レポート〈中編〉です。ライフスタイル分析で、よかったと感じた子どもの頃の記憶を観察しました。３つのエピソードに共通する条件を探しながら、接近（欲しがる心）の側面から自分の行動を観察しました。これで、自覚しないまま、自動ロボットのように、ついついそう反応してしまう、心のクセが見えてきます。今回、私が取り挙げた３つのエピソードです。・祖母が私
2024年2月23日 17:17
米澤紗智江さんの「こころの講座」、第３講座の受講レポート〈後編〉です。ライフスタイル分析は初めてではなく、これまでにもやったことがありました。「よかったこと」分析に限ると、今回は多分３回目かな。３回目にして、心のクセの見え方に少し変化を感じました。私のこだわりの中核は「大事にされたい」だと思っています。これは信念とも言えますね。これまでの分析で挙げていたエピソードを振り返ると「ちゃんと
2024年2月20日 10:12
不安になっていたので、自分で自分に尋ねました。「どうしてそう感じたの？」「きちんとできてない お世話になってる人に 迷惑かけたらどうしよう その人から目をかけて もらえなくなったら どうしよう」「どうにかしなければって 不安になるね こわくなるね そのままでいいよ そして 本当にそうなるか 様子を見てみようよ 相手におまかせしてみようよ こわいけど
