【時間】　休憩時間の使い方

私たちの１日の時間はみな同じです。
優れているひともそうでない人も同じ２４時間というルールの中で生きています。
その２４時間をどれだけ有効に使えるかで仕事の成果や学校の成績に反映するのです。

やってはいけない行動

時間をうまく使えるようになるために普段の自分の休憩の仕方を見直してみましょう。休憩の仕方がうまくなれば仕事や勉強などの効率を上げることができます。
しかし多くの人はうまく使えていません。多くの人は休憩になると真っ先にスマホをみると思います。実は休憩の時にこれはやってはいけない行動の１つなのです。

仕事や勉強で疲れたのに休憩の時にスマホを見てしまうと脳が常に活性化状態でい続け休むことができません。それでもスマホ見てても休んだ気になるという人もいるでしょう。ですがそれは単なる錯覚に過ぎないのです。時間が空いたからとりあえずスマホではなく脳を休ませることに時間を使いましょう。
おすすめの方法として３つご紹介します。