糖質制限中の揚げ物について

揚げ物は衣にパン粉などを用いるせいで意外と糖質が高く、たとえばトンカツで1枚あたり10～20gくらいの糖質があります

糖質制限のレベルにもよりますが心配であれば衣をおからパウダーに置き換えるなど低糖質化することをおすすめします😌