雨水（2024年2月19日 13:13）

【雨水💧】

2024年2月19日(月) 13:13 未の刻

🌟二十四節気 第二：正月中 雨水 (うすい)
🌟七十二候
　：初候 土脉潤起 (ツチ ノ シヤウ ウルホヒ オコル)
　：次候 霞始靆 (カスミ ハジメテ タナビク)
　：末候 草木萌動 (サウモク メバエ イヅル)

「陽氣地上に発し雪氷とけて雨水となれバなり」
(ようき ちじょう に はっし ゆきこおり とけて うすい と なればなり)
『暦便覧(こよみべんらん)』天明七(1787)年
著者：太玄斎(常陸国宍戸藩5代藩主 松平頼救)

💠太陽☉☀️魚座♓️入り＝うお座期スタート

💠徐々に雪が雨へと変わりゆき、積雪が融け始める時節。寒さも峠を越え、生暖かい東風が吹き、枯山も次第に青くなりゆく。農耕の準備が始まる

💠薄氷/ 獺祭魚/ 梅見/ 春一番/ 朧月/ 養花雨/ 催花雨/ 三寒四温/ 雛祭/「春の皿には苦みを盛れ」🌿

💠春の養生「疏肝理気」「養陽防風」
➡️春の主気は「風」流動🌬️💨🌪️
➡️柔らかな「陽気」が生まれ万物を温める
➡️動きが素早く、軽やかで、留まらず、散じやすい
➡️気の流れが滞らないよう気を付け、陽気を養う
➡️「風邪 ふうじゃ」の侵入「感冒」注意⚠️
➡️陰陽失調しやすい季節「風は百病の長」⚠️
➡️辛味を主として身体を温め、邪気を発散
➡️急に薄着にならず、ゆっくり身体を慣らす
➡️特に下半身と首まわりは冷やさぬように🧣👢
➡️安らかで良質な睡眠時間の確保、締め付けがなく肌触りの心地好い寝具を🛌

💠オススメ食材
➡️春キャベツ/ からし菜/ 山菜/ 蕨わらび/ 薇ぜんまい/ 蓬よもぎ/ 春菊/ 韮にら/ 山芋/ 小豆/ 蛤はまぐり/ 牛肉/ 火鍋/ 枸杞の実/ 松の実/ 生姜/ 柑橘類/ 桂花茶/ 菊花茶/ 茉莉花茶🍵