パニック障害と潰瘍性大腸炎の繋がり

ちょっと通信が予定より上回ってるので

画像小さめに...

パニック障害との付き合いもまた書きますが

潰瘍性大腸炎になって分かったことがあります。

パニック障害と腸の関係。

これは実感した事なのだけれど

私は大人になって、いわゆる痩せ型で

いくら食べても太らないと言う、周りからは羨ましがられる体質でした。

そっくりだった祖母も、ずーっと若い頃から体型が変わらない人だった。

そんな祖母の最期は、

デイケアでお風呂に入っていて、腸が破けて

腹膜炎で数日後、逝ってしまいました。

私は2人息子がいます。

妊娠中も子供の分＋αしか体重も増えませんでした。

4キロ程度？

太れない悩みって、痩せない悩みと同じなんですよね。

割と深刻なんです。羨ましがられても。

それが、UCになって

私の場合、初回はペンタサのみで寛解導入したので

1年半？はとても調子がよかった。

内視鏡でも昨年7月はとても綺麗。

なので特に、刺激物の強いもの以外は普通に飲食してたし

好きなお酒も、週末のみと決めて飲んでました。

同時に、パニック障害には

タンパク質、鉄分(キレート鉄)、ビタミンB等を中心に心がけていく

食事療法をセミナーで勧められたので試していました。

そうすると、体重も増えていき

臨月でも見た事なかった体重に。

それでも平均値より低い体重ですが...笑

最終的には5キロ増！

初めての経験です。

その連動なのか、パニック発作もめったに起こらなくなり、

5年振りに、安定剤や目眩止めの減薬も始めて

かなり減ってきた所でした。

個人の考えだけれど、

腸内環境が良ければ、栄養吸収も良くなる

↓

パニック障害も改善するのでは？

と思うように。

実際、今は、パニックやうつ、不安障害には

栄養不足も絡んでいると言います。

特に、フェリチン、たんぱく質不足。

その療法をしたくても、肝心の腸内環境が良くなければ意味が無いんだと

当たり前の話なのに今更、気付かされました。

今、UCが再燃したので

せっかく整ってきていたパニックの方が悪化しないかは不安です。

まだそちらの調子は大丈夫そうだけれど...

今は、寛解に持ち込むことだけ考えようかと。

とにかく、腸内環境とパニック障害の兼ね合いは大きいと思うのです。