熟睡できてますか？

私は睡眠障害があり、寝る前に睡眠薬を飲んでるんですが、寝つきが悪くて困ってます。
寝ついたら10時間以上爆睡できるんですけどね。
なんとか寝つきを良くしようと思って、睡眠BGMやサプリなどを試してきたんですが、逆に睡眠が浅くなる一方……
でも、やっと自分に合う睡眠サプリに出会えました！
味の素のグリナです！
相変わらず寝つきは悪いですが、睡眠が深くなり熟睡感が増しました。
グリナを飲む前は、寝起きの一言が

あ～、疲れた……

だったんですが、今は

あ～、よく寝た！

になりました！

熟睡したい方におすすめです(*^^*)

noteにしばらく投稿してない間に、今の自分を変えるため、ドラムのレッスンとカーブスに通いはじめました。
ドラムは20年以上ブランクがあり、すっかり忘れてしまったので再びレッスンに通い出しました。
昔はドラム叩きながら歌ってたのに（；_；）
で、一人暮らしになってから、どんどん体力も筋力も低下したので、カーブスにも行きはじめました。
本当はボクシングジムに通いたかったんですが、自宅から遠いのがネックでした。
ミット打ち、アドレナリン出まくりだったんですけどね(笑)

昔は私がボーカルでバンドやってたんですが、男性ボーカルのバンドがやりたいので、ドラム頑張ります(*•̀ㅂ•́)و✧
the fantastic designsみたいなかっこいい3ピースバンドやります！
そして、ダイエットにも励んで、美バディを再びゲットします！

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#ドラム #筋トレ #カーブス