#孤独
「孤独」という問題をどう考えていくか
今回は、「孤独」というのが問題化してきていると改めて思う、という漠然とした内容です。
高齢化や社会とのつながりの希薄化などの背景があるのだとは思いますが。
事件が起きたときに容疑者の「孤独」な側面が必ずと言ってよいほど取り上げられますし。
イギリスで「孤独問題担当国務大臣」が2018年1月に置かれ、日本でも「孤独・孤立対策担当室」が2021年2月に置かれて、担当大臣も任命されています。
「あなただけじゃない」 孤独や不安を和らげるコツ
今回は、孤独や不安が和らぐ「ノーマライズ」という技法
についてお話します。
なにか悩みを抱えているときに
同じ悩みを抱えている人は、「私一人じゃない」
と思えることで心が軽くなった経験はありませんか？
「このつらい状況は私だけかもしれない」
「私だけおかしい」
と思うと孤独や不安を感じます。
心理カウンセリングの中で
「私一人じゃないんだ」と思ってもらうことで心を軽くする技法について