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メンタルヘルス

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本
メンタルヘルスに関する話を書いています。 ストレス、マインドフルネス、自己肯定感など。
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小林いさむ@公認心理師

#自己肯定感

小林いさむ@公認心理師

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自己肯定感が低い人は普通に接してほしい

自己肯定感が低い人は普通に接してほしい

今回は『自己肯定感が低い人は普通に接してほしい』という話をさせていただきます。

私も仕事で自己肯定感が低い方と関わることが多いです。

自己肯定感がもう少し高くなれば、もう少し生きやすくなるのに、と思います。
ただし、相手の方に自己肯定感を高めてほしいなとは思いますが、そんなに簡単なことではありません。

私なりに自己肯定感が低い方にどういう接し方をするのが良いのか、考えてきたことをお話ししたい

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小林いさむ@公認心理師

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自己肯定感を下げるNGワード

自己肯定感を下げるNGワード

前回の記事で「自己肯定感」の話をしました。
自信の一種です。

この自己肯定感に影響を与えるのはいろいろあると思いますが、ふだん私たちが使っている言葉も影響を与えます。
使いすぎると自分の自己肯定感が低くなってしまう言葉を今回は紹介します。

それは「Dワード」です。

「でも」「どうせ」「だって」「だけど」「できない」「だめ」「どうでもいい」のようにDではじまる言葉です。

いずれもネガティブな

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小林いさむ@公認心理師

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自信がない人のがんばるベクトルは正しいのか

自信がない人のがんばるベクトルは正しいのか

ふだん心理支援の仕事をしていると、「自分に自信がもてません」という相談が多くあります。
能力や容姿にも問題がなさそうなのにどうしても自信がもてないという方がいらっしゃいます。
自信がほしくていろんなことにがんばってはいるけど、自信がもてない。

そのがんばるベクトルは正しいのかでしょうか？

今回はそんな話をしたいと思います。

そもそも自信とは一体なんでしょうか？

自己効力感と自己肯定感に分け

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