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小林いさむ@公認心理師
2021年11月14日 09:50
今回は『やる気を長続きさせるには行動に移そう』という話をさせていただきます。一度はやる気になったことがあるけれど、時間が経ってその気持ちがなくなったという経験はおありかもしれません。やる気を保って長続きさせるためにはどうするかという話をします。一時的に高まったやる気や感情が、時間が経つにつれてなくなってしまったという経験はありませんか？たとえば、「いい映画を観て感動して、明日から自
2021年11月14日 07:46
今回は『山でマインドフルネスをしてきました』という話です。山歩きをすると、マインドフルネス状態になって、心にも体にも良いとあらためて思ったので共有させていただきます。昨日山に行ってきました。私は以前から登山が趣味でやっています。昨日は雲一つない青空で風もほとんどなくて本当に登山日和の天気でした。山歩きにはマインドフルネスの効果があるとわかっていましたがあらためて感じました。
