2022年9月の筋トレ「上腕二頭筋強化」月末報告

みなさんこんばんは。

プチ筋トレでプチ不調をゆるっと改善していく月替わりシリーズ、今月は上腕二頭筋強化でした。

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月初めは夏バテのためお休み、トレーニング開始の5日以降は3休みと、良い感じに続けられました。

先月まではシンプルな丸バツを付けていましたが、ちょっとしたお遊びで金の満月シールをペタペタ貼っていくのは意外にもモチベーションに繋がりました。

良い収穫。

日別メモ

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