見出し画像

2/1 筋トレ36日目

▶︎腕
・ケーブルプレスダウン
21.25㎏ 5×3

・ダンベルカール (インクラインベンチ)
9㎏ 15×3
・ダンベルカール 7㎏ 限界×3

この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?