1/28 筋トレ35日目

shiiinooo

・ダンベルカール　12㎏　10×3
・トライセッププッシュダウン　21.25㎏　15×3
・アブドミナル　60㎏　15×3
・懸垂　5から6回　3セット

今日は腕、腹筋！
あまり好きな種目ではないので、好きになりたいし強化したい部位なので週1.2回は入れていきます👍

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