足首を柔らかくするためには「スネの骨の動きが重要」! 6 薬師寺偲【理学療法士&ピラティス専門家】 2020年6月21日 17:16 ・足首が硬かったり…・足首に痛みがあったり…足の悩みがある方も少なくありません。足首をしっかり使える状態にするための条件の1つに「しっかり動く」ということが大切になってきます。足首に関しては、上にあげたり、下に下げたりする動きが足首の動きになってきますが、足の悩みがある人のほとんどが足首の動きが悪くなっていることが多いです。足首の動きを良くするポイントの1つとして…・脛骨・腓骨というスネの骨が2本ありますが、スネの骨の動きの調整をすることが非常に重要なポイントになってきます。詳しくは、動画をみて実践してみて下さい!! #トレーニング #理学療法士 #セルフケア #マッサージ #ボディメイク #ピラティス #足首 #足首ストレッチ #足首を柔らかくする方法 6 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート