みんな知らない足指のセルフケア

足の指の動きが大事なことは一般の方でも知っている方も多いと思いますが、実際は結構もったいないようなケアをしている人が多い。

足の指の骨に関しては…

みなさんが思っているよりも手前に付いています。

【１人で出来る足趾のケア方法】

昨日アップしたYouTubeです👍

一般の方が知らない「足の指について」。
今日からの足のケアにバリバリ活かしてね！！

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— 薬師寺偲（Shinobu Yakushiji） (@gmawgmaw) July 26, 2020

この足の指がどこから付いているかの認識によって、足のセルフケアの方法も変わってきます。

・扁平足
・外反母趾
・足のアーチがない
・内反小趾

などなど…

足の障害を予防して改善していくためにも、下記の動画をみてエクササイズを実践してみて下さい。

みんな知らない足指のセルフケア

※詳細は上記の動画をご覧下さい。

PHYSIO松山（ピラティス整体）

愛媛県松山市のピラティス整体（PHYSIO松山）

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