ダイエット記録公開。アラフォーおじさんの腹筋割りたいプロジェクト。

今週は少し痩せましたよー！

朝6:30に外に行ってリフティングして、帰ってきて、筋トレしてるんですが、ここ2週間くらいサボり気味だったんです。

そしたら案の定太ってしまいました。

朝15分リフティング（有酸素運動）すると筋トレ時に明らかに汗をかく量が違うんで、やはり継続しなきゃいかんなーと思った次第です。

せっかくなので腹筋が割れるところまでダイエット頑張ってみたいなと思いまして、7月30日から毎日腹筋を頑張っておりましてお腹の記録も撮っとります。

ここから先は閲覧注意です。

特にお食事中の方は見ることを控えて下さい。

おじさんのお腹の写真です。

ちょうど一番太っていた2017年の画像もあったので貼ります。

当時70kgですから今より8kgくらいデブだったわけです。

ちょっとは引き締まったのかな？

割れるのかなー^^;

引き続きがんばります。