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自分のためにヨガをする〜引き算のヨガ〜
今日だな。
いつものように体からリクエストが来る。
今日はなんかいつものヨガを欲してないよな、
えっとこれは…
そうだ！リストラティブだ♫
リストラティブヨガとは、元々創始者の方が、寝たきりの弟さんのために考案したヨガで
アイアンガーヨガという、道具を使って身体が硬い人でも出来るヨガを、
更に道具を使ってもはや無理して伸ばすことを防ぐようなとても不思議なヨガだ。
リストラティブ=自己修
自分のためにヨガをする
今月で自宅の教室を閉め、2月で全てのクラスを終了する。
13年間営んできたヨガ教室。
終わりに向かってひとつずつ、幕が下りていく。
宣伝しなくていい暮らしはものすごく日々の思考がシンプルになるし、
業務が激減する。
閉業後の模様替えが今は一番の楽しみだけど、今日は会計業務に費やす。
まだまだ頭を使う作業が多い中、じわじわと自分の滞りを感じる。
よし、今日だな。
私はヨガを始めた頃から、
自分のためにヨガをする〜スピリチュアルジャーニー〜
年末年始の野菜のバイトを終えたと同時にフルタイムの仕事探しを始めて、この連休は書類選考の結果待ち。
ぐうたらしようと決め込んで昨日は掃除洗濯、今日は昼近くまで寝て午後にヨガ。
最高である。
バイト中は朝食前に軽いラジオ体操と就寝前に軽いリラックスヨガをして身体が悲鳴をあげぬよう気をつけてきた。
それでもヨガ講師が仕事だった時に比べたら身体はだいぶ変わってきている。
そんな時ほど気づきが多
自分のためにヨガをする〜声が返事をしてくれる〜
ヨガが自由になった気がする。
ウォーミングアップは、身体の中の緩みを思い出すものとして。
緩んだあとは、さて、何やりたい？
と身体のリクエストを聴く。
教えてた時なら絶対やらない順番で進んでいく。
身体が喜んで、次はこれ次はあれと伝えてくる。
で、緩んだな、の瞬間、意図せずして声が漏れる。
うん。
てね。
で、本丸の伸ばしたかった所にヒットすると、
おーーーー。
てね。
私は