島袋一馬 |沖縄からITスキルで全国展開パーソナルトレーナー

沖縄という田舎にいながら、オンラインをフル活用して全国に姿勢改善のプログラムなどを提供…

島袋一馬 |沖縄からITスキルで全国展開パーソナルトレーナー

沖縄という田舎にいながら、オンラインをフル活用して全国に姿勢改善のプログラムなどを提供してます。 オンラインレッスン・セッションとは違うパソコンを使った収入軸の作り方や、指導者に身体の基本的な座学、グループレッスンのネタなどを配信していきます👇
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高齢者がだんだん椅子から立てなくなるのは筋肉だけの問題ではない～椅子の座り立ち動作の評価と改善エクササイズ

どうも！ フィットネスインストラクター＆パーソナルトレーナーの島袋です！ 私の活動に関してはこちらをご参考にしてください。 高齢者の運動指導の中でグループレッスンやパーソナルレッスンで 「動作評価」 って行ったりするでしょうか？ 例えば、スクワットの際によくある動作でニーインがあります。 つま先の方向に曲げましょうと指導はしているけど どの筋肉の出力が落ちて、ニーインしてしまっているかまで理解出来ているでしょうか？ こちらの有料記事ではニーインの原因について

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    • 京都オーク21が突如閉店！！そんな情報私には関係ないは大間違い～インストラクター・パーソナルトレーナーは今一度働き方を考えるべき

      こんにちは！ 沖縄県でパーソナルトレーナー・インストラクターしているブクロです。 今回はフィットネス業界に起きた時事ネタが飛び込んできたので それがショッキングでしたのでそれを記事にします。 タイトルにあるように京都にあるフィットネスクラブ オーク21という施設が先月11/27に閉店……。 ただ閉店なら特に流してますが 閉店の前日夜まで働いている社員さんやパートさんには知らされておらず また利用している会員様や 業務委託契約されているインストラクターさんやパ

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      • フィットネスインストラクターやパーソナルトレーナー程、パソコンを屈指して商品展開したほうがいい～

        どうも！ パーソナルトレーナー＆フィットネスインストラクターの島袋です。 現場中心の多い パーソナルトレーナーやフィットネスインストラクターのお仕事。 セッションやグループレッスンだけで売上立ててませんか？ ちなみにこの記事は私がコロナに感染してしまい（2023年４月） ホテル療養しているときに書いてます。 ７日間のセッションやグループレッスンの売り上げは0円です・・・・。 マジやばいです！！ 多分、皆さんも同じ状況になったら焦るかと思います。 しかし私は

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        • 介護予防運動指導で考えないといけないオープンキネティックチェーンとクローズキネティックチェーン～筋トレのプログラムを段階的に導いく～

          どうも！ パーソナルトレーナーの島袋です。 私に関しての情報はこちらをご覧になって下さい。 1.理論は教えてくれない インストラクターの世界もパーソナルトレーナーの世界も ダイエット指導・ボディメイク的な指導だけでなく 機能改善行うことも多くなった昨今！！ いろいろとセミナーに参加して 必殺技のような手技やセルフコンディショニングの技術を学んだ時に ・すごい ・お客さんに伝えよう ・新しい切り口で仕事が出来る ・他の同業者に一歩リード出来る そのように技術だ

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        マガジン

        • 足・脚のケアパックマガジン
          2本
          ¥800

        記事

          動作分析で運動指導の質は格段に上がる～ライバルに差をつける運動指導～

          どうも！ 沖縄でパーソナルトレーナー＆フィットネスインストラクターとして活動している島袋です。 私の詳しい情報はこちらからご覧になって下さい！！ 1.姿勢は診るけど・・・ あっ！骨盤が後傾してますね！ 右肩が下がっていますよ！ など現場でお客様にお伝えしている方も多いと思います。 いわゆる姿勢改善の指導ですね。 細かく言うと「静的姿勢」の改善指導です！ しかし、人間は動く生き物 24時間365日をマネキンのように同じ姿勢をしている訳ではありません。 歩く

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          初心者に優しいエアロビクス〜マーチだけで展開するウォーミングアップ〜

          どうも！ フリーのフィットネスインストラクター&パーソナルトレーナーとして活動している島袋です。 私のお仕事に関してはこちらをご覧になって下さい👇 1.コリオ作りは簡単エアロビクスインストラクターをやっていて 悩みの種の一つが 『コリオ作成』 ではないでしょうか⁉️ 1日かけてもネタが思いつかない・・・ そんなことは多々あるかと！！ 私もそうでした・・・。 他にもレッスンの持つ量やレッスンの種類が多くて そのようなお悩みに困っていないでしょうか？ 私も

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          野球に必要な故障しない・怪我をしない身体づくり～身体の柔軟さチェックと改善ストレッチ～

          こんにちは。 パーソナルトレーナーの島袋です。 私の自己紹介やお仕事に関する情報はこちらをご覧になってください。 「将来はプロ野球選手になりたい」 そのような夢を描いているお子さんも多いかと思います。 夢に向かって一生懸命練習に励むけど 中には中学生に上がる頃には ・肩を壊してしまった ・腰を痛めてしまった ・痛くても無理して頑張る ・怪我をして辞めて夢をあきらめた そんなお子様もいます。 前に武井壮さんのyoutubeの視聴者さんからの相談で 小学5年生

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          高齢者の運動指導＆介護予防の運動指導ってどのようにしたらいいの？

          どうも！ パーソナルトレーナーの島袋です。 私のプロフィールに関してはこちらをご参考にしてください👇 1.資格は取ったけど・・・ 一生懸命パーソナルトレーナーの資格を取る為に勉強して やっとの思いで取得出来てこれから頑張ろう！！ はたまた大学や専門学校で専門知識などで資格取得し、卒業して現場で思いっきり活動しよう！！ と思っていたのはいいものの ・資格勉強したことが、全然活かしきれない・・・ ・資格勉強したこととなんか違う・・・・ そんな風に感じたことはあ

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          見た目で損してませんか？～美姿勢になる方法教えます。

          こんにちは。 パーソナルトレーナーの島袋です。 ダイエットは頑張った！！ しかし、鏡を見たら姿勢が悪くてがっかりする・・・。 そんな経験をした人も少なくないと思います。 見た目のシルエットを良くしようと頑張ったのに 背中が丸くなって見た目損・・・。 そんなあなたの為に 「丸まり姿勢改善アプローチ」の電子BOOKを作りました。 それに伴い無料版をプレゼント致します😆 こちらのブログからダウンロード出来ます！！ 電子BOOKで美姿勢を目指しましょう！！！

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          今スポーツクラブが○○に舵をきったからこそチャンス！！！！

          どうも！ パーソナルトレーナーの島袋です。 毎回、パーソナルトレーナーと名乗っていますが 『フィットネスインストラクター』としてもお仕事をしています。 インストラクターとして活動している中でスポーツクラブでも 週に数本行っています！！ スポーツクラブでお仕事をしていないと分からないことですが 最近のスポーツクラブは時間帯によっては日中でもスタッフの無人化が進んでいます。 理由としては 1.システムを変えてきたスポーツクラブどの仕事もそうですが、やはり人材不足

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          セミナーに参加して勉強は勿論だけど・・・

          どうも！ パーソナルトレーナーの島袋です。 このようなお仕事をしていると 身体のことや集客やSNS配信、マーケティング、接客などの勉強をする為にセミナーに参加するのは当たり前だと思います！ ・ゲスト様に満足してもらえるように ・技術や能力を高める為 ・周りとの差別化を図る為 すべては 今やっているお仕事で稼げる 好きなお仕事で稼ぎたい 自分の生活または家庭を守る為です！ 私も今まで色んなセミナーに参加して、お金を投資しました。 ※時には失敗もありました た

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          働くにあたってリスク管理出来てますか？～インストラクター＆パーソナルトレーナーの働き方改革

          どうも！ パーソナルトレーナーの島袋です。 このご時世になって2年になりますが、 同業者であるフィットネスインストラクターさんやパーソナルトレーナーさん！！ 騒動が起きる前と後で、何か働き方は変えましたか？ リスク管理はちゃんと出来てますか？ ここでいうリスク管理とは この2つです。 どういうことかと言うと 例えば、フィットネスインストラクターさんはコロナ当初は業務委託契約していたお仕事が激減しましたよね。 中には一時期、お仕事がゼロになった同業者もいるか

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          1.5倍増しにカッコよく見えるお仕事！！

          どうも！ パーソナルトレーナーの島袋です。 パーソナルトレーナーと名乗りましたが、フィットネスインストラクターのお仕事が長いです。 フィトネスインストラクターというと分からない方もいらっしゃるかもしれませんので簡単に説明をすると 「スポーツクラブのスタジオでお客様の前で、ダンスだとかヨガやピラティスなどを教える先生」です そろそろ5年目になりますが このインストラクターのお仕事って 人前で立っている分、お客様から見たらかっこよく見えるらしいです(^^)/ｗ そ

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          足首の背屈の硬さは筋肉だけの問題ではない

          どうも！ パーソナルトレーナーの島袋です！ ※先にお伝えしておきますが、こちらの記事の内容は運動指導者向けに書いてありますので、専門用語を多く使っています。 足首の背屈の硬さでストレッチした方が良い筋肉と言ったら ・腓腹筋 ・ヒラメ筋 が真っ先に思いつくかと！ しかし、ふくらはぎにアプローチしても 全く変わらない という方も現場でいらっしゃるのではないのでしょうか？ ・これは筋膜が硬いから だからボールやフォームローラーでグリグリしましょう! などと片付

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          フィットネスインストラクターやパーソナルトレーナーは知っていないといけない『関節包内運動』

          どうも！ パーソナルトレーナーの島袋です。 日々、プロの運動指導者として勉強はしているでしょうか⁉️ 私も出来る限り1日1時間は勉強の時間を設けるようにしてます。 ただセミナーなどで勉強を学ぶことはあっても、それ以外ではあまりやらないという方も多いかと！ 特にスポーツクラブにお勤めの社員さんやパートさんやアルバイトさんは施設内の研修で満足している人が大多数です！ ※スポーツクラブで社員をしていたのでそのような方々をたくさん見てきました。 人の身体、健康に携わるもの

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          健康運動指導士資格試験に向けての勉強法のコツ

          こんにちは！ パーソナルトレーナーの島袋と申します。 タイトルにあるように本日は健康運動指導士の勉強法についてお伝えしていきます。 ちなみに私は約12年前に資格取得しましたが、 大学卒業後の最初の試験で1発合格でした。 今はどうか分かりませんが、学生での合格率は当時だと3割だったと思います。社会人の合格率は多分6割だったかと。 最近だと問題集などはありますが、個人的には勉強はテキストだけで十分だと思います。 なぜなら答えはすべてテキストに書いてあるから！！ そ

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          健康運動指導士資格試験に向けての勉強法のコツ

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