【要約】やせたい人はカロリー制限をやめなさい――年間５万人を健康指導する医者が２０年間実践してきた食べながらやせるダイエット法

✅️カロリー制限をやめて健康的に痩せる方法ダイエットに挑戦するたびにリバウンドしてしまう、そんな経験はありませんか？

多くの人が試みるカロリー制限や炭水化物の制限は、実は続けるのが難しい方法です。

益江毅さん著の「やせたい人はカロリー制限をやめなさい――年間５万人を健康指導する医者が２０年間実践してきた食べながらやせるダイエット法」では、カロリー制限に頼らず、無理なく健康的に痩せる方法を提案し