久しぶりの朝ランニング

水曜日（実は昨日）は，平日のオプチューンお休みディ。
たまたま妻さんもお休みとのことで，前日の夕飯時から『明日の朝は
早起きして走りに行く』と二人で息巻いていた❣️

平日は毎日，頭にヘッドギアを付けているので，走りにいけない。
水曜日は、頭皮にお休みをあげるため，ギア*を外す(*治療の電極)
だから平日走れる唯一のチャンス日❗️

先週水曜も、隔週の診察の日で、午前は休暇を取っていたから
診察前

今年の計画10個

フォローしているクリエイターさん（チョロトラさん）の記事に触発されて、今年の10個の計画を考えてみた。

まずは思いつくまま

・マラソン大会出場（ハーフ）　その為に，
　・練習として25km以上を走れるようにする🏃🏃　その為に
　　・1週間に一度は10kmを走る🏃🏃🏃
　　　　本当は100km/月と言いたい所だけど，
　　　　現在も治療進行形の我が身では少し難しいか🤔
　　　　　1日

暖かくなりましたね♪久しぶりの早朝ウォーキング。
今日からお薬週間、5時までに起床＋服薬しないと朝ごはんの時間が無くなります。飲んだ後、お出かけ姿がこれ。スポーツアンダーにパーカー一枚。オプチューンで背中は断熱されますが随分薄着になりました。今、6:45まもなく太陽が出て来ます

霧雨のウォーキング

いつものように目覚ましが鳴る前に目が覚めた。
外は静か，雨の雰囲気はない。

定刻には少し早いが体半分布団から出して着替えを始める
それほど寒いわけではないが，なんとなく布団の温もりから離れるのが惜しい
グデグデしているうちに着替えも終わってしまった。さてどうしようか
目覚ましが鳴るにはあと10分ほどある。

昨日はここで目覚ましのアラームを切ったために、30分の寝坊だった。
この時、4：40
　

久しぶりの朝ラン。🏃🏃‍♂️🏃🏃‍♂️
こんな時間5:00~5:30に走ったのは何年ぶりだろう🤔
昨日オプチューンを外し今日はお休みと決めた時から走りたくなった。でも天気は朝一はセーフもその後は雨と言うから早起きにかけてみた。
たった5kmされど5km気分は爽快‼️でも随分遅くなったなぁ😅

昨日のラジオ体操にめげず早めの時間に山頂へ。今日は人は少ない。この時間でも東の空は随分明るい。数回、深呼吸したら妙に賑やか。そうお喋りの声が大きいのｯ😭😱病のせいか一度気になると意識が離れない。しだいに声が、より大きく聞こえてくる。これでは昨日の二の舞と早々に退散😭😢絶句‼️

今朝も早朝ウォーキング🚶へ、どこか空気感の良いところを探しに行こうかと歩き始めたが😱10分もしないうちに霧雨が🌧️あれっ昨日の天気予報は曇りだったのに。強行しようとも思ったが前回強行した後、微熱を出したことを思い出しUターン🚶オプチューンから解放された有意義な1日目なのに😭

久しぶりのランニングコース

このコースに戻ってきたのは本当に久しぶり。記録を振り返ったら11月初旬が最後だった。

元気な頃は，週に一二度、帰宅後夕飯までの間にひとっ走りという感じで練習に来ていたコース。退院してからもたまには来ていた。がいつのまにか遠ざかっていた。

理由は二つ。
歩道が多いので凸凹で躓いて転ぶのが怖い😱，人通りや車が多いのでストレスに感じる😥。。以前は気にもしていなかったことなのに

昨日はお天気に誘