7/17ヘッドロックescape、スパー２本

マウント１、スパー４本目

今日はマウント１。ちょっと前のテクニックもマウント１だったから３回目のやつが多かった。 スパー１本目はクローズドガードスパー久々に見た紫帯の人。クローズドガードスタートでもすぐオープンガードになる。というかクローズドガードから崩す場合足で膝を蹴ったり出来ないから割ってこようとする動きがなきゃどうにもならないし、普通のスパーでもクローズドガードに入ることはほぼないからな、、、 ２本目は白帯次試合出る女性。引き込んできたので右側からのオーバーアンダーパス。肩を腰に落とすように

フィジカルトレーニング

火水木で柔術をして土月でジムに行きたいがジムにはほぼ行けなくなってしまっていた。 しかしそろそろ体力的にも回復が早くなってきたのでジム行こうと思い土曜に行った。すると、スタミナは10キロ4度傾斜で2キロ、以前と同じだがずっと楽に走れた。心肺機能は向上しているらしい。 一方でスクワットなどは衰退しており筋肉痛にならなかったのが今は筋肉痛が治らないくらい。 やはりフィジカルトレーニングもしなければ組み合いで弱くなるかもしれない。結局技術だけでなく力もいるのは柔道見てたら当たり前。