ペスカタリアン ウィーク
ペスカタリアンってご存じですか?
ベジタリアンやヴィーガンは聞いたことがある人が多いかもしれませんが、実はその二つのみならず、食の選択肢はたくさんあるんです。
その一つがペスカタリアン。基本的に菜食中心で魚介類や卵・牛乳などは摂りますが、牛・豚・鶏などのいわゆる動物の肉は食べない食生活です。
(ちなみにベジタリアンは動物の肉に加えて魚介類も摂らず、ヴィーガンはさらにそれに加えて卵・牛乳など、動物性のものも一切摂らない食生活です。)
私は月曜日(29日)からペスカタリアン実践中