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おかめインコ
2023年1月17日 07:50
現在7時42分面倒だと思うことは早い時間に済ませようと思って朝からエクササイズ今日はコレこれは気持ち良いヽ(´ー｀)背中がジリジリする普段動かさない場所が動いてる先生の動きの半分も出来てないけどそれでもリフレッシュ効果高いです強度が低いので午後は1日目にやったお尻のエクササイズもできたらいいな筋トレとしてカウントしないで準備体操として毎日やっても良いくらい気に入りま
2023年1月15日 14:53
今年は身体に意識を向けようと思うと言いますか、やらないと本当にマズい体力アップまではしなかったとしても現状維持か緩やかにアップできたら満足このままだと老化が進んで家事も仕事も乗り切ることができない息子はまだ小5、子育て真っ只中動ける自分で居たいなので、何か運動したらココに記録をします今日は友達に教えてもらった動画を見ながらお尻を鍛えました強度がちょうど良くて、終わっ
