2020年5月の記事一覧
【ダイエット日記】ログインを切らしてしまった。
2020/05/31
うっかりしていました。
たとえ運動ができない日でも、ログインだけはしておくつもりだったのですが。
今月は、ウォーキングを週1、2で入れたこともあり、全体的に運動をサボりがちでした。
出勤→帰宅→夕食→運動→入浴→ゲームのサイクルが、テレワークで崩れたのが大きいでしょう。
（また、夜のゲームを意図的に減らしたのも大きかったと思います）
なにより、これで何もかも嫌にならな
【ダイエット日記】天体観測
2020/05/25ウォーキング30分
2020/05/28
最近、使っていなかったベランダを改装し、ちょっとしたテラスのようにしています。
ちょうどよく晴れたので、だいぶ前に買ってしまい込んでいたVixenの天体望遠鏡をひっぱりだして、天体観測をしてみました。
思った以上に楽しかったです。
グーグルのスカイマップを片手に、星座を探して、聞いたことのある星を追うのもいいですね。
さそり座
【ダイエット日記】模様替え
2020/05/22
テレワークの合間に部屋の模様替えをしています。
なので、今日はたまたまTシャツにリラックスパンツというラフな格好でいたのですが、リモート会議の予定を忘れていて焦りました。
幸い、バーフバリTシャツで上司と顔を突き合わせることにはなりませんでした。よかったよかった。
このTシャツも、リラックスパンツも、買ったときはぱつぱつだったのが、すっかり余裕ができました。
リラッ
【ダイエット日記】誕生日でした。
2020/05/20
誕生日につき運動休み。
2020/05/21
2日開けてのフィットボクシング。
午前中は体調もよくなく、運動を休もうかというくらいでしたが、なんとか持ち直しました。
テレワークの時間を持て余し気味なので、片手間に部屋の改装でもしてみようかとあれこれ揃えているうちにだんだん楽しくなってきました。
なにか、目標を定めるのは楽しいですね。
来月からは計測も再開しようか
【ダイエット日記】今日も元気に
2020/05/17
結果画面を撮り忘れました。
我が県は緊急事態宣言解除となりましたが、流石にまだ外出は早かろうと自粛を継続。
しかし、外出の選択肢を自分の中から消してしまうと、どうにもぼんやりと過ごしてしまいますね。
フィットボクシングのいいところは、そんなぼんやりした状態であっても、30分の運動をした！ という赦しを自分に与えられることです。
職場のテレワークも終わりが見えてきました
【ダイエット日記】テレワーク対策
2020/05/11
・午前中のラジオ体操
・昼休みの昼寝
・数分の日光浴
最近体内時計の乱れと倦怠感、微熱が続くため、テレワークの日には上記3つのうち2つは実施するよう心がけてみようと思います。
真面目にやってみると、ラジオ体操は第一第二と続けてやるだけでも息が上がります。
フィットボクシングをサボり気味だからか再び肩周りの筋肉痛も蘇ってきました。
しかし、初めて鏡できちんと自分の背中
【ダイエット日記】フィットボクシングの設定変更。
2020/05/09
写真はお昼のタコパです。
もっときれいな写真をとればよかったのですが、焼くのと食べるのが忙しくてそれどころではありませんでした。
フィットボクシングの設定には、何時までをその日として扱うか？というものがあります。
通常の設定は24時ですが、私はこれを翌日3時までに変更しました。
そんなわけで、今日（5/9）の運動は5/10の午前2時半から開始しましたが、セーフです。連
【ダイエット日記】週3の運動
2020/05/08
+ウォーキング20分
ゴールデンウィークも明けました。いつもの長期休み明けよりは調子がいいです。
週末体調を崩さないよう気をつけたいです。（タイムスケジュールがガタガタになると、てきめんに体調が崩れることに気づいてしまいました）
今週は日、月、金でなんとか3回の運動を確保。
全然運動の時間が取れていないようで少し落ち込んでいましたが、初期の目標である「週3回」はクリア
【ダイエット日記】餃子祭
2020/05/04
ワンタンスープに餃子山盛りで餃子祭をしました。
餃子は皮が足りなかったので小麦粉からこねて作りましたが、思いの外くっつきあってしまって手こずりました。打ち粉は多めがいいですね。
そしたら、いつも身につけている活動量計が、餃子の皮をこねる手付きを勘違いしたらしく、私は自宅のキッチンで20分も泳いだことになっていたのでした。
それ以外は特に何をするでもなく、貸してもらった
【ダイエット日記】ゴールデンウィーク
2020/05/01
2020/05/02おやすみ
2020/05/03
写真はホテル風フレンチトーストです。
テレワークとゴールデンウィーク突入前の落ち着かなさで体調を崩しがちになってしまいました。
やっと調子が出たのが、5/1の夕方から。意識して歩いて、太陽を浴びてからでした。
自律神経だとか、セロトニンとか、そういったところの問題だったのでしょう。
そんなわけで、ゴールデンウィー