【ダイエット日記】テレワーク対策

2020/05/11

・午前中のラジオ体操
・昼休みの昼寝
・数分の日光浴

最近体内時計の乱れと倦怠感、微熱が続くため、テレワークの日には上記3つのうち2つは実施するよう心がけてみようと思います。

真面目にやってみると、ラジオ体操は第一第二と続けてやるだけでも息が上がります。

フィットボクシングをサボり気味だからか再び肩周りの筋肉痛も蘇ってきました。

しかし、初めて鏡できちんと自分の背中を確認したのですが、肩甲骨が前よりくっきりしてきていました。

今日で約4ヶ月。
体重計は今月いっぱいは見ないことにしますが、ささやかな成果を喜びつつ、続けていきましょう。

写真は、昨日のお昼に行ったパン祭りです。