About Short Updates2

ソフトウエア工房孫風雅です。

ブログ投稿しています。最終版は此方から、ご覧ください。

諸々投稿のUpdateです。

1. 性格統計学について（１１月２４日投稿”部下を持つ事の難しさ！”のUPDATEです）

   • 投稿内で言及した”初級”ですが（正確には”コミュニケーション検定初級”です）、検定とついているだけあって、初級認定の試験が有りました。

   • 講師も人ですので、試験はオンラインでも、やはり、少し緊張しました。

   • 学習はオンライン動画とテキストなのですが、講師は何度も動画を見て内容を確認し、テキストに従ってメモを作成したりした後、オンラインテストを受けました。

   • オンラインテスト中、講師的に確信の持てる回答とそうでない回答とが有ったため、合格するのか少し心配はありましたが、無事合格となりました。オンラインテスト結果を既に事務局には報告済みだったのですが、合格証が１２月に入ってから送付されてきた為、受領日に合格を公開しました。（ソフトウエア工房孫風雅 NEWSにも記載しています）

   • 今後、更にコミュニケーション検定の上のクラスを目指すかは検討中です。

2. 体重推移について

   • 健康診断を１１月下旬に受診し、結果が数日前に届きました。

   • 内容を確認したところ、前年の要精密検査結果から要経過観察結果に２ランク改善していました。

   • 未だ脂質の数値が上限値を超えているものが３件ありましたが、HDL以外は昨年１１月の健康診断時より改善はしていました。（総コレステロール値とLDL値です。HDL値は５単位以下が少し超えている状態でした）

   • 体重は昨年から８Kg強減、腹囲は７ｃｍ弱減、BMIは３単位弱減で全て改善していました。

   • 実は健康診断は午後から開始で、前日の１６時までにカロリー摂取を終了しており、２０時間以上空白時間を持った後の検査結果なので、やはり体重は制御できているものの、食べすぎと思える状態の様です。

   • 近々、ストレッチを初めて、食事も糖質系を抑えて、野菜等を増やそうと考えています。

   • 摂取カロリーは現状２２００カロリー前後で、基礎代謝と比較して、あまり多いハズは無いのですが、血中のコレストロール値等が依然高いので、要対策の結論に至りました。

   • 来年春頃に通院予定なので、そこまでに準備・実施して、更に改善を図って確認を行おうと考えています。

皆さんは、何か習い事をされていますでしょうか？

また、健康診断は受診されていますでしょうか？

講師の経験が、皆様のお役に立てれば幸いです。