スマートフォンに奪われた人生を取り戻そう！――デジタルデトックス三種の神器のご紹介

重度のスマートフォン依存症だったぼくが、スマホをほとんど触らない生活をはじめて、早いものでもう２週間が経とうとしている。今のところ順調にデジタルデトックスができており、それによって捻出した時間を読書や創作活動、夫婦で過ごす時間などに充てることができている。 （語弊があるといけないので注釈するが、ぼくの言う「デジタルデトックス」とは、生活のなかからデジタル機器の一切を排除しようということではなく、意味のないネットサーフィンやSNSチェック、ニュースサイトの閲覧など、これまで大