よくないってわかっちゃいるけどいつもJTKでギュウギュウな想定をしてしまうんだなぁ
イライラしないコツは
人にも自分にも環境にも
期待し過ぎないことって知ってるのに
頭ではわかってても
想定
するとき
想定BOXの蓋をあけてみれば
自分に都合のいい期待(JTK)
がギュウギュウにつまってて
もっと静かな空間だと思ってたのに
優しい人だと思ってたのに
もっと話聞いて欲しかったのに
アドバイスじゃなくて共感してほしかったのに
ペースをあわせてほしかったのに
などなど
JTKでパンパンの想定と現実に大きな乖離
モヤモヤしたりイライラしたりしょんぼりしたり
JTK+現実=のにのにのに
をくりかえしてもくりかえしても
どうしても想定するときJTKを排除できなくて困ったもんだ。
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