リフレーミングは武器になる

『リフレーミング』って言葉、聞いたことありますか？

出来事や物事を、見方を変えることで、
それに対する感情や考え方が変わる
というものです。

実はこれ、最強の武器になるんです。
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こんにちは。
北千住の謎の占い師　破天荒解です。

リフレーミングって言葉、聞いたことありますか？

例えば
臆病な性格 ⇒ 慎重で用心深い
地味 ⇒ 奥ゆかしい
のように、
マイナスな言葉をプラスな表現に置き換えるやつです。

検索すると意味ややり方や具体的な例がたくさん出てくるので、
それはそういう専門の方にお任せするということで。

まずは騙されたと思って、
自分の発言から周りの発言まで、
マイナス言葉に気付いたらプラス表現に置き換えて
その場で発信してみてください。

良くも悪くも日本は謙遜する文化なので
誰もが自分のことをマイナス言葉で表現するタイミングが
多かれ少なかれあります。

それを繰り返しリフレーミングしていくことで、
『あ～やっちまったなぁ…』ってことでも
『でも次同じ場面が来たら間違わない！』
と自分でもだんだん頭を切り替えられるようになります。

では、それの何がどうして武器になるのか？
もちろん武器といっても、
相手を攻撃するために活用するものではありません。

ネガティブなことばかり言っている人の周りには
ネガティブな人が集まってきます。
ポジティブな言葉を発する人には
周りも励まされ、人間関係も円滑にします。

周りにも自分にもストレスのない
良い循環を作ることができる。

『○○さんと話すとポジティブになれる』
と周りに思ってもらえる。
これってすごいことじゃないですか？

まずは『難しそう』『できない』を
『できることからチャレンジ』に
リフレーミングしてみてくださいね。

ちょっと出来そうな気がしてきませんか？

読了ありがとうございます。
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