『反応しない練習』草薙龍瞬
悩み
悲しみ
腹立ち
人生には時々
「辛い」と思う出来事に遭遇する
そんな時は
早く脱したい！
楽になりたい！
と願う
でも、どうすれば
楽になることが出来るのか
それが本書で
記されています！
◆
なになに？
ブッタ？仏教？
それって、宗教の本ですか？
と思った方！
中身を見ずに
決めつけないでくださいね☺
たしかに
宗教の本かと問われれば
否定できませんが
本書は
超合理的な本でございます(#^^#)
そもそも
ブッタの教えを
宗教という枠で片づけてしまうのは軽率
本来は
哲学に近い性質をもっています
ただ
言葉づかいや思想
表現が難しすぎて訳がわからない！
仏教の教えや経典って
大半がそういうイメージではないでしょうか。
大丈夫です！
この本は
まるで自己啓発本かのような読みやすさで
ブッタの教えを
現代風の言葉で超わかりやすく
かつ
実践的に記されています。
◆
人生に行き詰った時
ブッタの教えは間違いなく
心の支えになるでしょう
「悩み」や「苦しみ」
その原因は多様のようで
全て自分の
心の反応にあります
いらだつ時だって
心が反応しなければ
本当は、なんてことない
いやいや、だけど
それが難しい
だから
この本で
📕『 反応しない練習 』
を学ぶのです
悩み、苦しみなんて
実態がある訳ではなくて
心の中の妄想が作り上げているもの
だから
妄想から離れる練習をすれば良いのだ
視覚（いま、見えているもの）に
意識の焦点を持ってこよう
カラダの感覚（いま、息をしている）に
意識の焦点を持ってこよう
妄想から離れられた時に
ヒトは「苦しみ」から解放される
◆
エポケー
「判断しない」ことも大切
事柄に対して
「良い」とか「悪い」とか
「好き」とか「嫌い」とか
必要以上に
判断しなくて良いことはたくさんある
考えてみれば
「判断する」ということだって
実態はない
人間の頭の中で作りだした
「妄想」にすぎないのだ
・どこに「価値」があるとかないとか
・「正しい」とか「間違っている」とか
「判断しなくていい」ことはたくさんある。
◆
ただ、こうしたことは
ちょっと訓練が必要だけど
そう簡単にできる訳ではないけれど
『反応しない練習』を本書で学ぼう
きっと
必要以上に苦しまなくて済む
ようになるはずだ
毎日の生活を
ちょっぴり明るくしてくれる
そんな本だと思います(#^^#)
私は仏教の信者でもなく
ブッタのこと
真剣に勉強した経験もないけれど
本書には大きな支えをいただいたような
そんな感覚になりました
ぜひおすすめです(#^^#)
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