【身体脳科学的！　スマホ指の動かし方】

こんにちは。

きはらあきひろです。

指の動かし方って聞いた事ありますか？

あんまり聞いた事無い方が

ほとんどだと思います！

最近では、

パソコンやスマホなど

電子機器を使う方も年々増えてきていますし、

使っている時間すら増えてきています。

そうすると、

例えば、

指が腱鞘炎になってしまったり、

つったり、

動かしにくくなってしまったりと

色んなケースもありますが、

何と言っても

疲れてしまう身体を自ら創ってしまっているケースが

多いです。

なぜか？

それは、”指の固定観念”があるから！

では、その指の固定観念とは一体何か？

といいますと、

「どこから指先までが指ですか？」って

質問をすると

①じゃんけんのグーをした時に一番出ている骨の部分を

指という認識をもっていらっしゃる方が多いです。

では、

②指の画像を見て頂くと実は、

手の甲の中に根っこがあるのです！

実際に①のポイントを意識した使い方と

②のポイントを意識使い方と

試してみましょう！！！

どんな違いがありますか？

②の方が疲れにくいはずです！

なぜなら、

指の筋肉をバランスよく使っているため。

これを、知っておくと

さらにあなたのパフォーマンスが高まりますよ～！

今回のまとめは、

スマホ指の使い方とは？

”指を根っこから使う！”

指の根っことは、

”手の甲の中にある！”

でした！！！

あなたの身体を

あなたがより大切にする！

ではまた～！