気分をつくることは視点を変える

気分が変えることは
見える景色を変えてくれます

この意識は本当に大切！

気分が変わるだけで

今の自分を前向きにとらえ
これからを考えるマインドになる

気分が現実を変えるのでなく
気分が変わると自分の視点が変わる

気分を変えたいとき、何をしますか？

私は気分を変えたい時は

まず外に出て歩いて
自然を見るようにしています

新鮮な気を身体に広げる
そんなイメージで深呼吸をしたり

コーヒーを飲みに行ける時は
その香りに少しだけ意識を向けて
香りを身体全体に広げるようにして

良い気分へ意識的に変えることを
習慣にするようにしています

気分は
感情や考え方、行動や身体の感覚の集まり

小さなことでも気分を変え
これからの気分を作ることで

確実にマインドも変わっていきます

そしてそれは、これからの自分へ
前向きな視点を向けることにつながりますよ。

今日もお読み頂き、ありがとうございます♡

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