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二十四節気で芒種の今日 関東では梅雨入りしましたね！ 1年で最も不調が出やすいと言われる梅…
昨日は暦で夏の始まり、立夏でしたね 新緑が心地の良い過ごしやすい季節ですよね そして夏に…
ストレスの原因は心だけじゃない？！ 春は変化の多い季節。 新しい環境や人間関係にストレス…
あれれ？！ ３月に入って こんな症状でていませんか？ ✔️ 身体が重だるい ✔️ 寝ても寝…
洋服を選びコーディネートするように 養生も自分でコーディネートできると どんどん心地よさ…
写真は、5年前にスリランカを訪れた時 当時の私は、漢方やヨガの勉強を通し 身体と心の状態…
二十四節気の雨水(うすい) 寒気がゆるみ、雪解けが始まり 草木も芽を出し本格的な春へ向かっていく頃です そんな春をゆっくり迎える 漢方養生ポイントは 内臓を冷やさないことです お腹や腰に触れてみて ひんやりと冷たい方は 内臓が冷えているかもしれません 内臓が冷えると エネルギーや熱を自分でつくれず やる気がおきなかったり くよくよしてしまったりと 心にも不調が出やすくなります 内臓と感情はつながっているんですよね 春は新しい挑戦や 意欲を育てていく季節 そ
立春を過ぎ、暦では春を迎えましたが まだまだ冬の影響が残り 寒い日が続きますね そんなこ…
自然はいつでも私たちに寄り添い 大きなパワーを与えてくれます そんな自然のパワーを 感じる…
皆さんはどんなことでストレスを発散していますか？ 現代社会ではストレスが溜まっているのに…
自分の人生を変えるような感動を 覚えていますか？ 私は20年以上前に観た舞台を 今でも思い出…
年が明け、連休も終わり そろそろ日常生活のリズムをつくっていきたいな そんな気持ちの方が…
大人になると 新しいことに飛び込むって 勇気がいりますよね 今は無理かなっと 自分でストッ…
今日は満月ですね🌕 私はヨガが生活の一部になったとき それまであまり意識していなかった 月の満ち欠けを 身体や心の変化で感じる そんな感覚を知ることができたんですね 特に満月や新月には 変化を感じることが多いので その時の身体や心の状態に合わせた 薬膳茶をブレンドして漢方養生をしています 満月に起こりやすい ・気持ちの昂り ・身体のむくみ といった身体と心の変化に おすすめのブレンドをご紹介しますね 気持ちが昂り心が乱れるとき 薄荷＋桂皮 薄荷は頭に上る
