外食の回数が増えまして、、

皆さん、こんにちは。ななです(^^)

今回は『外食の回数が増えまして、、』というテーマで進めていきます。

以前よりも収入が増えたななです😊

おかげさまで毎月そこそこの収入が出ており毎日ウハウハの日々を過ごしているのですが、こう収入が安定してくるとつい外食したくなります。

特にここ1ヶ月くらいは週に3回～4回程度は外食。

昼食べたり夜食べたり。

多い日だと1日2回外食って日もザラです。

そんな日々を過ごしていると何が変わるかというとそれは「体重」です。

運動してても中々痩せられなくなってました😅

外食って美味しい物ばかりなので気付けば2品3品頼んで、1回に摂取するカロリーが以前よりも倍ってことに最近気付きました←遅い

一応運動はしててもやはり摂取するカロリーには追いつかず、どんどん体重が増える傾向に、、。

そしていつの間にか1ヶ月で5キロも増加、、。

これはさすがにヤバいと思いつつ外食する癖が中々抜けず、、。

外食する為に外出するので一種の気分転換にもなっていたのでさすがにこれは止められない。

･･･というわけで、今週から外食する店を少し変えました！

というのも前までは中華とかラーメンがメインだったのを、野菜を多く扱う店とか、ヘルシーメニューが多い店に変更したんです。

正直あまり野菜とかヘルシーメニューが好きではなかったのですが、さすがお店の味ですね。

中々のお味であれなら別段中華とかラーメンじゃなくても通えそうです。

ちなみにカロリー表記もされており1品大体400キロカロリー～とだいぶカロリーが抑えられているので助かりますね😊

外食好きなのでついつい外食ばかりって人は、食べるお店を変更してみるのもまた新しいお店に出会えたり、そこそこカロリーも抑えられるのでいいですよ。

ちなみに野菜だけ食べてもそこそこ満腹にはなるので、野菜でも十分楽しめるお店はあるはずです。

ヘルシーだし栄養価も高いので良いことづくし♪

美味しい物を提供するお店って田舎でも多いですし、いい気分転換にもなるので外食する際はそういう視点でお店を探すのも面白いですよ。

テイクアウトも可能な店も増えていますし、1人ではお店に入りづらいという方はそういうテイクアウトを利用するのもアリ！

私はもう1人でどこでも入れちゃうので混雑している時だけテイクアウトですね🤔

ラーメンでも焼き肉でも居酒屋でもカラオケでも。

もうどこでもお1人様が出来ちゃうあたりだいぶ外食が慣れましたね。

何度も外食ばかりすることもあって1人でお店に入るのにだいぶ抵抗がなくなったのも外食が増えた原因でもありますね。

この機会にしっかりカロリー計算してこれ以上体重増加に繋がらないよう気をつけたいと思います。

ほんと外食するだけで体重が増えやすくなるので要注意ですよ😑

以上、今回は『外食の回数が増えまして、、』でした。

いかがでしたか？

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では、また次回お会いしましょう！

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