「何もしたくない」と感じたら何もせずとにかく寝るのが1番だよ

皆さん、こんにちは。ななです(^^)

今回は『「何もしたくない」と感じたら何もせずとにかく寝るのが1番だよ』というテーマで進めていきます。

最近寝る時間(昼寝)が増えています🤔

以前からお昼を食べたら1時間ほど寝ようと言ってましたが、ここ最近だとほぼ毎日それを実践している状況です。

というのも突然午後になってから「何もしたくない」とやる気が低下して、パソコンを開くけれども何も進まない、、なんてことが起きています。

まぁどんな作業もやる気次第とは言うので、こうやる気がだだ下がりだともう良い記事は作れないので諦めています。

何もしたくない→無理せず寝る

これが1番回復が早い方法かなと思ってます🤔

私の場合は昼寝ですが寝るタイミングは人それぞれ変えて良いと思います。

時間は大体1時間～2時間の間にしておけば夜も寝れるので、このくらいの時間を昼寝にあてると目覚めた時スッキリします。

やりたくない、何もしたくない時ほどモヤモヤとして感情が渦巻いていることが多い。

嫌な気持ちを払拭させるという意味でもやはり昼寝は効果的ですよ😊

後は1日何もせずゴロゴロしてみるとかね。

昼寝をした後に作業を再開するという方法もありますが、目覚めてもまだやる気がのびないようならその日は諦めてのんびりするというのも1つの選択肢です。

無理をすることが全て良いこととは限らないので、無理せず継続する為にも自分の気持ちには素直に従うことも時には必要かと。

ちなみに無理して頑張ろうとするともっと「やりたくない～つまらない～もう辞めたい」なんてなるので気をつけた方がいい。

やる気があるならそのまま頑張ればいい。

だけどやる気がないならスケジュールを変えてやるのも必要なことだと思います。

要は臨機応変に頑張ろうってことですね🤔

1日ずーっと頑張れるというわけにはいかないので、ダメだって思った時ほどどう対処するか考えておくとスムーズかな。

頑張ることも大事だけど休むことも必要なので、皆さんも臨機応変に活動していきましょう！

以上、今回は『「何もしたくない」と感じたら何もせずとにかく寝るのが1番だよ』でした。

いかがでしたか？

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では、また次回お会いしましょう！

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