また体重が増えつつある今日この頃
皆さん、こんにちは。ななです(^^)
今回は『また体重が増えつつある今日この頃』というテーマで進めていきます。
私の日課として毎日ウォーキングする、、というのがあります。
家の付近や近所の公園の周りをグルグル歩くこと。
1日中パソコンでの作業なので時間を見つけては歩くことをするようにしているのですが、ここ最近はウォーキングすることが出来ずついつい運動を避けてしまいがちに。
そしたら体重が2カ月で3キロも増加、、😑
食べる物は食べるので運動しなければ自然と体重に直結します。
ゆえに気づけば体重増加で「やばっ！？」という状況に。
年齢を重ねるごとに体重が減りにくくなってはいるようで、ちょっと運動したくらいではすぐには元に戻らない。
なのでさすがにヤバいと感じてウォーキング＋ランニングを組み合わせて運動することにしました。
そこまで間食が多いわけではないのでやはり運動メインでしばらくはやっていこうかと。
私も30歳ということでこれ以上体重が増えないようやはり体重管理くらいはしっかりやっていこうと思います。
特に夏は屋台飯なんかが増えて食べる機会が多くなってくる季節。
旅行に行くとさらに食べるので体重管理はしっかりしておかないと後から大変になるので、今からでも運動して絞っていく覚悟！
外に出られる季節でもあるので気分転換＋運動不足解消を目指して涼しい時間帯は外に出る習慣をつけて頑張ろうと思います😊
以上、今回は『また体重が増えつつある今日この頃』でした。
いかがでしたか？
今回の記事が少しでも良いなと思ったら、
「スキ」、「フォロー」してもらえると嬉しいです(^^)
では、また次回お会いしましょう!
✅ブログもやってます
✅自己紹介はこちら
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？