✅疲労回復に効果的な方法

・寝る
・料理
・甘い物摂取
・ショッピング
・車でドライブ
・友達や家族とのお喋り

気持ちを落ち着かせたり誰かと会ったり。

体を休めたり心を休ませたり。

頑張ることも大事だけど
疲労がたまってきたら率先して休みを取るのも大事だよ😊