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フルマラソンを完走するためには:その②

こんにちは、シゲです。

前回はフルマラソンを完走する為にまず歩きましょう♪
とお伝えしました。

まだまだこの作業でベースを作って欲しいと思います。

次に行う事、結論は・・・

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ランナーでもありIRONMANでもある私の経験からフルマラソン完走までの方法を紹介します。 IRONMANとは「スイム3.8km、バイク…

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