【危険】身体を壊す避けるべき運動・ストレッチ

運動やストレッチをすることでかえって腰を痛めてしまう

いわば“腰痛自爆テロ”を経験をされる方は多いです。

この悲劇は今回のテーマである避けるべき運動・ストレッチをすることで起こり得ます。

怪我や故障をしたくて運動やストレッチを行う人はいないと思いますし、せっかくやるなら少しでも良い方向へ向かいたいものですよね。

特に腰痛など痛み改善を目的としたケアをされている方はお付き合い頂ければ幸いです。