感情をしっかりと受けとめてみよう

感情は自分の思いを伝えてくれている

感情によい悪いはない

どうしてこんな気持ちになったのだろうか

理由があって感情が出てくる

思う気持ちを言葉してみる

からだの感覚を感じてみる

こころのゆらぎを感じてみる

感情をしっかりと受けとめてみよう