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ゆ～た毎日瞑想日記投稿中！フォロバ
2021年4月30日 23:57
皆さんこんにちは！きょうは瞑想日記１０７日目ということで投稿していきたいと思います！！！！！！！！！！！！！結果は24分41秒でした！！！！！！！！今日は24分ということで、目標としていた30分には届きませんでしたが、時間内容ともに悪くなかったと思います。習慣化はできているので、あとは内容にこだわって、目標としている時間に届くようにこれからも続けていきたいと思います。今日も見ていた
2021年4月29日 23:54
皆さんこんにちは！今日は瞑想日記106日目ということで投稿していきたいと思います。結果は29分30秒でした今日は新たな目標である、30分に近づくことができました。いつも寝る前にこの瞑想日記をすることが習慣化になっているのですが、それに加えて、英語のシャドーイングとtoeicの単語もすることにしました。継続することの大切さをこの瞑想日記を通して学んでいるので、忘れることなく続けていこ
2021年4月28日 23:59
皆さんこんにちは！今日は瞑想日記105日目ということで投稿していきたいと思います。結果は17分26秒でした今日は20分に届きませんでしたが、内容は悪くなかったように思います。ちなみに最近スマホ脳という書籍を購入しました。無意識にスマホを触り、依存していることに気づかせてくれる感じだったのですが、今していることに集中するということで、瞑想にも通ずる点がありました。無意識にただ生き
2021年4月28日 01:09
皆さんこんにちは！今日は瞑想日記104日目ということで投稿していきたいと思います。結果は22分23秒でした最近では継続して、20分を越える結果を出せています。次の目標は30分ということで内容にも集中しながら、続けていこうと思います。何かを継続するということは何事にも通ずることなのでこの瞑想日記を通じて、たくさんのことを得られているといった感じがします。今日も見ていただきありがと
2021年4月27日 01:02
皆さんこんにちは！今日は瞑想日記103日目ということで投稿していきたいと思います。結果は26分48秒でした今日は内容、時間とともに満足できる結果となりました。100日目を越えてモチベーションも上がってきたのか、いい調子で続けられています（笑）毎日瞑想日記ということで投稿しているのですが、今、note側の不具合ということで、連続投稿記録が反映されていないようです（笑）あの記録も一
2021年4月26日 01:32
皆さんこんにちは！今日は瞑想日記102日目ということで投稿していきたいと思います。結果は18分53秒でした今日は惜しくも20分には届きませんでした。しかし瞑想の内容としてはそれほど悪いものではなかったと思います。最近少し思うことがあるので記しておこうと思います。私はいつも瞑想を夜寝る前に瞑想をすることが多いのですが、寝る直前に瞑想をするとしてないときに比べ、入眠がスムーズになってい
2021年4月25日 00:41
皆さんこんにちは！今日は瞑想日記102日目ということで投稿していきたいと思います。結果は25分16秒でした今日は25分ということで、比較的長い時間集中して瞑想することができました。100日目を越えて、目標としていた20分を連続で超える日にちが続いています。次の目標は30分として継続してこれからも続けていきたいと思います！！今日も見ていただきありがとうございました！！！！！！！！
2021年4月24日 02:08
皆さんこんにちは！今日は瞑想日記101日目ということで投稿していきたいと思います。結果は27分22秒でした今日は27分ということで目標としていた20分を大幅に超えることができました。また瞑想の内容としてもよいものだったと感じます。瞑想日記100日が過ぎた時点で、忘れそうになることもなくなり、腹式呼吸も無意識のうちにできるようになり、習慣化され、小さいことですが、成長できている実感が
2021年4月23日 00:06
皆さんこんにちは！今日は瞑想日記100日目ということで投稿していきたいと思います。結果は21分28秒でしたついにこの瞑想日記も100日目に到達しました！！！！！！！正直僕も、ここまで続けられると思っていなかったのですが、見てくださる皆さんがいるおかげで、高いモチベーションを保ちつつ続けることができました！！！100日目の一つの区切りということでこれからの瞑想日記をどうしようかと考え
2021年4月22日 00:28
皆さんこんにちは！今日は瞑想日記99日目ということで投稿していきたいと思います！結果は24分54秒でした今日の瞑想は100日目を目の前にして、いい結果が出せました。時間的にも20分を越えることができていますし、内容的にも20分を通して集中できました。この瞑想日記を何日目まで続けるのかはまだ考え中ですがとりあえず100日目の区切りということでこれまでの成果をまたみなさんに報告したいな
2021年4月20日 23:14
皆さんこんにちは！今日は瞑想日記99日目ということで投稿していきたいと思います。結果は21分33秒でした今日は目標としていた20分に到達しました！！さらに瞑想の質としても、20分間を通して、集中して終えることができました。今までは集中できずにだらだら長い時間瞑想してしまっていたり、時間が短かったりと苦戦していましたが今日は改善できました。これからも今日のような感じで続けていけた
2021年4月19日 23:39
皆さんこんにちは！今日は瞑想日記98日目ということで投稿していきたいと思います。結果は13分49秒でした今日はいつもより短い時間となってしまいました。しかし、今回の瞑想ではかなり集中してそれた気を呼吸に戻すことができました。さらにそれた気に名前をつけ一回整理してから、呼吸に戻すという作業も、集中して行えました。いつもよりつらかったのですが、その分、力になっているという実感があり
2021年4月18日 22:37
皆さんこんにちは！今日は瞑想日記97日目ということで投稿していきたいと思います。結果は21分09秒でした今日は目標としていた20分にちょうどとどきました。さらにめいそうの質としても自分の呼吸に意識を戻す作業を20分通してできたということで、よかったと思います。今日一日では終わらずに、継続してこの瞑想が続けられるように、これからも頑張ろうと思います。今日も見ていただきありがとうご
2021年4月18日 00:35
皆さんこんにちは！！今日は瞑想日記97日目ということで投稿していきたいと思います！！結果は16分19秒でした今日は目標としていた20分にはとどきませんでした。しかし、今日も内容としては、しっかり集中できていました。瞑想とは関係ないのですが、今日からこの瞑想日記と並行して、英語のシャドーイングというものをしていきたいと思います（笑）なにごとも継続が大事ということで、たまにはシャド
