瞑想日記97日目

皆さんこんにちは！今日は瞑想日記97日目ということで投稿していきたいと思います。

結果は21分09秒でした

今日は目標としていた20分にちょうどとどきました。

さらにめいそうの質としても自分の呼吸に意識を戻す作業を20分通してできたということで、よかったと思います。

今日一日では終わらずに、継続してこの瞑想が続けられるように、これからも頑張ろうと思います。

今日も見ていただきありがとうございました！！！！！！！！