瞑想日記102日目

皆さんこんにちは！今日は瞑想日記102日目ということで投稿していきたいと思います。

結果は18分53秒でした

今日は惜しくも20分には届きませんでした。しかし瞑想の内容としてはそれほど悪いものではなかったと思います。

最近少し思うことがあるので記しておこうと思います。

私はいつも瞑想を夜寝る前に瞑想をすることが多いのですが、寝る直前に瞑想をするとしてないときに比べ、入眠がスムーズになっていると感じました。

昔から寝つきはいい方ではないのでこのことが瞑想による効果なのかは確信は持てませんが、すごく助かっています。

今日も見ていただきありがとうございました！！！！！！！